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       英国有研究对喝茶和铁的吸收进行了汇总分析,结果发现,正常人每天无论什么时候喝茶,铁的吸收和代谢都不会有什么影响。不过,对于那些有缺铁性贫血的高风险者,研究者推荐最好在两餐之间、饭后一个小时后再喝茶。;
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       另外,术后要有足够的时间卧床休息,但长时间卧床容易导致气血流通不畅,这时可以试试将肉类飞水后煲汤,将薏仁、土茯苓、金钱草、木瓜等先放入锅中煲30分钟左右,再放入肉类煲汤。牛奶是高钙兼优质蛋白的经典食材,每天一盒奶,再配合维生素D的补充,能在一定程度上强筋壮骨。。


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        第一步是看清楚牙膏的成分。牙齿发黄要找“有机硅”,即选择含有机硅成分的牙膏;防止蛀牙要找“氟”,即选含有矿物氟的牙膏,可在牙齿表面形成保护膜,抵御酸的侵蚀;牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”,可缓解牙齿过敏造成的疼痛;预防牙垢,应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。。
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        数据是战争资源,掌握了数据资源,就掌控了战争的主动和胜利的筹码数据是一种新的战争资源。有人将数据比作“21世纪的石油资源”,是一种新的战争资源。数据是对客观世界最直接的记载,以数字的形式出现,是原始资料。比如说武器装备的性能参数、兵力规模、目标数量等。兵马未动,数据先行。将获得数据、分析数据和运用数据寓于战争中,既是衡量部队作战能力的标尺,也是提升部队战斗力的新引擎。数据经过处理能够成为作战所需要的信息和情报,它已经渗透到战争发展预测、军事斗争准备、武器装备研制和作战指挥决策等领域。AI等众多“颠覆性技术”的核心根基就是数据,在数据引领的信息时代,数据已经成为国家安全和未来战争的制高点。传统上,我们重视数据的独特性,通过军事上的保密来捍卫某些重要数据的潜在力量。而现在,当数据多到可以组成某一领域整体,那些散落其间的小秘密就无关紧要了,也就是说,数据的扩充可以冲抵某些局部战斗力。美军要求在战场上每小时传输2000个目标数据,并提供500个打击目标的情报信息,10秒钟内将特定目标数据和己方部队的配置数据传输给10万平方公里范围内的用户。在短短数十年间,军事变革已经在使用“数据”语言说话。例如,从前战争中是“发现目标”到“语言或文字”表述再到“重现目标”,而现在,“语言或文字表述目标”这个环节取消了,现实场景靠数据扫描并直接靠数据“重现目标”。所以,数据资源也是战斗力。目前,全球数据量呈几何级数增长,2010年,世界正式进入ZB时代;2012年,全球数据量达到5.2ZB;2020年,预计全球将总共拥有35ZB的数据量。所以说,谁掌握了数据谁就掌握了战争资源,也就掌控了战争的主动和战争胜利的筹码。。

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